網紅的藏寶箱【總說：「沒關係，我自己來就好」的你】
#過度努力 #周慕姿
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怡琪聽著朋友的回饋，她才第一次發現，原來自己在別人眼中，是這個樣子：
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很認真、很在乎別人的感受，常常為了別人而忽略自己，也總是獨自背負著重擔，不習慣跟別人說，也不習慣求助。
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「沒關係，我自己來就好。」這句話，是怡琪的座右銘。
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沒想到，這樣的自己雖然不會麻煩到別人，但卻也把一些在乎自己、想要關心自己的人給推遠，讓他們沒辦法靠近。
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「常被你照顧，我們也很想支持你，只是你好像不太習慣，所以我們都沒有機會。」朋友苦笑著說，其他朋友跟著點頭。
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原來，自己這麼努力地不想麻煩別人，反而讓別人沒辦法靠近自己，也讓自己更孤單。
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聽了朋友們回饋的怡琪，在回飯店的車上想了許久。於是，旅行結束前的最後一晚，在飯店的房間裡，怡琪跟好友們，分享了自己從來沒有跟別人說過的事。
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包含自己工作的辛苦，對自己的自我懷疑與苛責；以及自己的家庭：家暴的父親與離開她的母親……
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還有，總覺得「自己不夠好，配不上現在這一切」的心情。
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總覺得自己不夠好，擁有這一切是奢求，所以必須要很努力才能留得住，否則這一切就會如幻影、如泡泡般消失，如美夢般被收回。
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總覺得有人帶著嚴苛的標準，檢視我的所有舉動與一言一行，只要發現我不好，就會被所有的人厭惡、嘲笑，世界就再也沒有我生存的位置。
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她只能戴上面具，拼命努力，表現出別人希望她表現的樣子；看起來光鮮亮麗又工作能力強，但內心，她對自己的看法，是認為自己又笨又醜。
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所以，她不能跟任何人太過靠近，因為，她自認，自己勉強穿著的外衣太過絢麗，更映照出內心的貧乏不堪。
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為了被世界接納，她極力裝飾著自己的外衣，卻更感受到內心自我與外在的落差：覺得自己比不上別人，自己是裝的、是假的。那種「自慚形穢」的感覺，讓她更不敢跟別人靠近、建立深入的關係。所以，她只能用「讓自己有用」、「討好」、「照顧別人」的方式，讓自己不被討厭、也與人保持距離，建立她所習慣的「安全關係」。
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但內心的空虛、匱乏，仍然呼喊著，希望能與人建立深入的親密關係，只是……
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只是，我覺得我不好，我不夠格，所以我不敢。
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「我一直覺得，你們都很好，也都有愛你們的父母。如果你們知道我真正的樣子，知道我的家庭，可能就會不喜歡我了。」
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當怡琪含淚說出這些話，她的朋友們靜靜聽著。
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然後，其中一個人走到她身邊，給了她一個很深的擁抱，所有人也一擁而上，一起抱住她。
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「你真的很辛苦……不過，可以對我們多一點信心嗎？」朋友對她眨眨眼，又哭又笑。「怎麼會以為我們聽了這些，就會不喜歡你啊？」
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「聽了覺得很心疼耶，你一個人背負這些東西這麼久。」另一個朋友摸摸她的頭說。
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「難怪你這麼替人著想，原來你是苦過來的。不過，跟我們在一起，你不用那麼緊張辛苦，我們不會因為你沒有照顧我們，就會對你生氣，因為我們都有能力照顧自己；有的時候，也會想照顧你。」其中一個朋友對著她說。
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那一晚，就在這樣的交心中度過了，那是怡琪從來沒有過的經驗。
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「我沒有想過，當我說出我最不堪的事情、我最自卑的家庭、表現自己最脆弱的樣子、哭得亂七八糟……居然是可以被接納的。」怡琪含著淚說著。「我也沒想過，原來我一直很努力的樣子，反而讓別人沒辦法靠近我。」
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「是啊，當你不想麻煩別人的同時，反而讓你重要的人，沒有機會對你表現他的在意。有些時候，別人想要主動幫你、照顧你，不是因為你是個麻煩，而是因為他們真的很在乎你，想幫你做些什麼。」我看著她，緩緩地說。「這就是愛的表現，不是嗎？」
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「所以，我可以讓別人有機會，表現對我的在意與愛？」怡琪眼淚掉了下來。「然後，他們不會覺得我是麻煩？」
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這句話，正是怡琪內心最深的害怕：「如果我真的放心依賴了，是否又會被拋棄、又會失望？又會發現，我只能自己努力，只能靠自己？」
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「我想，當別人希望你可以稍微依靠他們時，相信他們對你的愛，是很重要的，那會讓你產生力量。
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不過，你需要練習判斷，即使有的時候，對方拒絕你，並非他們不在意你、或是覺得你很麻煩，而是他們當下有困難，也有自己的需求。
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有些人的拒絕，的確是因為不在意你；但有些人是因為有困難。練習判斷這些，你才知道哪些人覺得你重要、在意你，而花時間在那些人身上；遠離那些不在意你、甚至只把你拿來滿足自己需求的人，不用勉強自己去迎合每一個人。
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這樣，你才能分辨，#哪些人是你可以靠近親近的人，而哪些人可能不適合。也才不會花太多力氣在不適合的人身上，讓自己太辛苦、甚至太受傷。」
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怡琪低著頭深深思考著。然後，她抬起頭看著我，微微地笑了。
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連日陰雨綿綿之後，今天，灑在我們身上的陽光，暖暖的，真好。
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🌺本文摘自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》一書
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